PILATES ONLINE

Para quién

Todos podéis seguir estos vídeos para practicar este maravilloso método de gimnasia, niños, jóvenes, adultos y mayores.

En ellos te explicamos detalladamente el propósito de cada ejercicio y cómo realizarlos de forma adecuada y segura para tu edad y estado físico, podrás practicar con la tranquilidad de estar haciendo algo bueno para tu cuerpo.

Solo tienes que seguir cuidadosamente las explicaciones que te mostramos en los vídeos y podrás realizar una estupenda sesión que te reconstituirá y revitalizará.

Encontrarás vídeos específicos para practicar el Método si estás lesionado y podrás fortalecer, estirar y equilibrar todo tu cuerpo a la vez que rehabilitas tu lesión.

El método Pilates está especialmente indicado para mejorar dolencias de espalda: hernias discales, lumbalgias, dolores de cuello, zona dorsal y lumbar, protusiones y cíatica.

También si padeces dolencias de hombro, cuello, rodilla, cadera, manos, pies…el Método Pilates te va a ayudar enormemente.

Pilates
Pilates respirando
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Lara y Miguel Ángel. Pioneros en España del Método Pilates Original desde 1990