Qué es

¡ Bienvenido/a a Pilates Online según Lara y Miguel Ángel !

Estoy muy contenta de que compartas conmigo esta experiencia que va a hacer nuestras vidas más maravillosas.

Aquí pongo en tus manos el método Pilates tal y como J.H.Pilates lo creó, y te lego toda mi experiencia y la de mi marido Miguel Ángel, impartiendo sesiones de Pilates a personas de todas las edades y condiciones físicas, para que tu también puedas beneficiarte de este fantástico método de gimnasia y de rehabilitación.

Pilates la sierra con manos en la nuca
Ejercicio de la Sierra con manos en la nuca.

El objetivo es éste

Esta página web no es solo una página con vídeos para que entrenes con Pilates…

Esta página web es un master donde encontrarás un programa de entrenamiento perfectamente estructurado para que desde tu casa, estudies, aprendas, practiques, alcances y mantengas con el Método Pilates la buena salud física y mental para toda la vida..

Es importante que sepas, que este Método es tan completo y bueno, que puedes  aprenderlo y practicarlo a cualquier edad.

J.H.Pilates era un genio y su método se adapta perfectamente a cada persona, lo importante es que prestes bien atención a las explicaciones de cada video y escuches a tu cuerpo durante la realización de los ejercicios.

No es imprescindible que alcances el nivel  intermedio o avanzado…tienes que encontrar tu  nivel ideal donde estés a gusto y te sientas bien trabajado/a.

Otra de las genialidades del Método es que también puedes practicarlo si estás lesionado, es más, con su práctica conseguirás algo muy importante: alcanzar y mantener una buena salud y ayudar a rehabilitarte de tu dolencia.

Dolor de espalda, rodilla, cervical, hombro, codo, escolisis..

Aquí encontrarás toda a información necesaria para que puedas practicar con seguridad para tu caso en concreto.

Por último decirte que para realizar este máster solo necesitas: una colchoneta, una pared, una silla y unas pesas. También encontrarás ejercicios con aparatos caseros, como el círculo mágico,  un aparato económico que se puede adquirir fácilmente en tiendas, no ocupa apenas espacio y completa aún más tu entrenamiento.

Y lo más importante es tu buen deseo y buena voluntad de trabajar tu cuerpo y tu mente para alcanzar la buena salud  física y mental.

Por mi parte, te ofrezco la dedicación, compromiso y cariño, para darte lo mejor de Lara y Miguel Ángel y sacar lo mejor de ti.

Y poder contribuir a tu equilibrio y tu felicidad.

¡¡¡BIENVENIDOS!!!