PREGUNTAS MAS FRECUENTES

¿Qué hace al Método Pilates Original diferente?

Joseph H. Pilates creyó que el ejercicio idóneo ante todo comienza con un análisis correcto del cuerpo. El prefirió un número limitado movimientos correctos a la repetición inutil de movimientos.
Las sesiones se realizan bajo la supervisión constante de un instructor personal, adaptando los ejercicios a las necesidades  particulares de cada persona.

¿Cuales son sus ventajas?

Actividades físicas y diarias como el footing, la gimnasia, los deportes de equipo, el baile o el ejercicio en una sala de musculación, refuerzan algunos músculos, pero dejan otros poco desarrollados. El desequilibrio muscular pasa por lo general inadvertido, pero puede ser una fuente de fatiga, incomodidad, dolor o incluso inmovilidad. El énfasis en la respiración hace que los participantes se sientan reanimados, no agotados.
Los músculos voluminosos no son sinónimo de fuerza, el Método Pilates Original estimula el desarrollo de los músculos de manera armónica y equilibrada, consiguiendo músculos alargados y definidos.
Desarrolla el cuerpo y la mente uniformemente concentrándose en el trabajo de la musculatura abdominal, gluteos y lumbar.
Ejercita el cuerpo sin tensión para el corazón ni los órganos internos y desarrolla la fuerza y la ligereza.

¿A quien va dirigido el Método Pilates Original?

El Metodo Pilates Original está abierto a cualquiera, hombres y mujeres, jóvenes y mayores, deportistas y ejecutivos, para cualquier persona de cualquier edad y condición física que quiera desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma armónica y equilibrada.El Método Pilates Original es ideal para quienes llevan vidas sedentarias. Además este método ha demostrado ser una herramienta muy eficaz para la rehabilitación de pacientes.

 ¿Pilates como ejercicio físico o como rehabilitación?

Hay dos tipos de aplicaciones de Pilates. Los Principios del Método de Pilates Original permanecen invariables, sin embargo hay variaciones en las aplicaciones y en el contenido que se entrena con los monitores. Es imprescindible adaptar los ejercicios a las necesidades de cada individuo para conseguir los resultados deseados para cada caso en  particular.

Pilates como Salud.

Los motivos pueden ser la salud en general, el entrenamiento físico y deportivo o la Terapia postural. Cuando el metodo  Pilates Original es practicado de manera regular, abarca todos los aspectos de la salud tanto a nivel físico como mental.
Practicando el Método Pilates Original se logra aliviar el dolor de espalda, controlar desórdenes alimenticios y los provocados por el estres, aumentar la flexibilidad de los músculos y articulaciones, alargar y fortalecer el cuerpo, corrigir la postura  trabajando la coordinación, el equilibrio y la alineación, ayudar a curar el tejido dañado, estimular el sistema circulatorio, ayudar a prevenir la osteoporosis, oxigenar la sangre, mejorar el sistema inmunitario desarrollando gran resistencia a enfermedades, dormir mejor, aumentar la fortaleza física y mental y la confianza en uno mismo, sobrellevar la depresión, aumentar la memoria, aliviar los dolores provocados por la artritis, reducir el riesgo de desarrollar cancer y enfermedades vasculares.

Pilates como Rehabilitación.

El Método Pilates Original como rehabilitación es uno de los medios más frecuentes por los que se llega a él. Los ejercicios se realizan de una forma personalizada con el monitor y para cada dolencia concreta. Los tipos de aplicaciones son: problemas de espalda, caderas, rodillas, cuello, osteoporosis, escoliosis, y lesiones de todo tipo. Practicar el Método Pilates Original también ayuda a prevenir lesiones.

¿Con qué frecuencia se debe practicar el Método Pilates Original?

Para una eficacia óptima, se recomiendan de dos a tres veces por semana aunque puede variar según sus objetivos y estado de salud.

¿Puedo perder peso con el Método Pilates Original?

Si. Practicando estos ejercicios se afina la cintura, se alargan las piernas y se moldean los gluteos. Una vez que eres experto en la realización de los ejercicios, se realizan a un ritmo más rápido, con lo que el Método Pilates Original proporciona un entrenamiento aeróbico y cardiovascular que ayuda a perder peso. También equilibra y armoniza el funcionamiento del cuerpo humano a todos los niveles y quienes lo practican conservan su peso óptimo de manera natural.

¿Es aconsejable para las mujeres practicarlo cuando están embarazadas?

Tiene que consultar con su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio. El Método Pilates Original prepara el cuerpo para el embarazo y lo conserva flexible y fuerte durante el mismo. Es un excelente ejercicio pre-parto y post-parto. Si usted ya lo está practicando, es conveniente que comunique a su Monitor del Método Pilates Original su embarazo y este hará las adaptaciones necesarias de los ejercicios, si no lo está practicando y se queda embarazada, entonces no es recomendable iniciarse en el Método, espere a hacerlo después de dar a luz, entonces el Método Pilates Original será ideal para su recuperación post-parto.

Tengo 50 años, ¿el programa Pilates será demasiado fuerte para mí?

Todo lo contrario. Pilates se adapta a cada principiante y es recomendable para todas las categorías de edad. Como cualquier otro programa de ejercicios, usted comienza en los niveles de principiante, con el progreso adecuado. El Método Pilates Original es tan sencillo y seguro que está también recomendado para los mayores pues tonifica la musculatura, corrige la postura y ayuda a prevenir el deterioro de los huesos. J. H Pilates practicaba su Método con más de 80 años.

¿Existen distintos tipos de Método Pilates?

Sí. Con el paso del tiempo, el Método Pilates ha sufrido modificaciones y variaciones en los ejercicios, aparatos y filosofia originales. Actualmente existen muchos estilos y variantes que son derivadas de las distintas interpretaciones del método original.
En Estudio Lara y Miguel Ángel enseñamos exactamente el método formulado por J. H. Pilates, el MÉTODO PILATES ORIGINAL.
Método Pilates Original es una marca registrada de Estudio Lara y Miguel Ángel.
 
¿Se necesita alguna formación para enseñar el Método Pilates Original?

Sí. Es necesario haber recibido una completa formación antes de comenzar la práctica de esta enseñanza. Todos los monitores que imparten sesiones en nuestros centros han sido formados en el Método Pilates Original, reciclan sus conocimientos continuamente y su trabajo está dirigido y supervisado diréctamente por Lara y Miguel Ángel. Estudio Lara y Miguel Angel es el único centro en Madrid que forma a monitores en el Método Pilates Original.