EL METODO PILATES

Imagínese un programa de ejercicios en el que Ud. se queda completamente relajado con una sensación de bienestar físico y mental. El Método Pilates hace todo esto y más.

También llamado Contrología, el Método Pilates fue desarrollado en el siglo pasado por el alemán Joseph H. Pilates. Él mismo lo describió como "el arte y la ciencia del desarrollo coordinado del cuerpo, la mente y el espiritu a través de una serie de movimientos naturales realizados bajo el estricto control de la voluntad".

Los movimientos de la contrología están diseñados para ejercitar en su máxima extensión cada músculo-motor voluntario. La esencia de la filosofía de la contrología es que cada célula cerebral es entrenada para cooperar con las otras.

J.H. Pilates diseñó más de 500 ejercicios y una serie de aparatos con los que desarrollar el cuerpo uniformemente, corregir la postura, regenerar la vitalidad, vigorizar la mente y elevar el espiritu.

EL Método Pilates se basa en seis principios esenciales: EL CONTROL (movimientos dirigidos por la mente ), EL CENTRO ( fortalecimiento del centro físico del cual proceden todos los movimientos), LA  CONCENTRACIÓN (atención a los movimientos), LA RESPIRACIÓN ( correcta para mantener el riego sanguineo puro), LA FLUIDEZ (movimientos corrientes y fáciles, sin brusquedad) y LA PRECISIÓN ( movimientos perfectos).

El método combina lo mejor de las tradiciones orientales y occidentales, fundiendo el cuerpo y la mente en una unidad en la que ambas partes trabajan en completa armonía.

La filosofía oriental del ejercicio representa la calma, el hombre centrado y completo, el estiramiento, la ligereza. La occidental enfoca el movimiento, la tonificación muscular, la fuerza. Joseph H. Pilates unió estos dos caminos en su método.

En Estudio Lara y Miguel Ángel nos dedicamos a enseñar y difundir el MÉTODO PILATES ORIGINAL: la versión más próxima al método original creado por J. H. Pilates

"Una buena forma física es el primer requisito para la felicidad" J.H. Pilates.